今日はコーチング練習に絶対必要な３つのものについて説明して行きます。
コーチングのやり方は色々あるとはお思いますがここでは私がスタンダードなやり方で必ず必要なものを３つを載せておきます。
コーチングを練習する際に必要なポイントとしては
・コーチ
・相手（クライアント）
・観察者（オブザーバー）
・３人が集まれる場所（喫茶店とかでもOK）
・ストップウォッチ（スマホで十分）
・録画道具（スモホで十分）
この５つのポイントががあります。
ですから絶対に必要なものは・・・
たった３つです。
あなた以外に
・クライアント役
・オブザーバー役
・スマホ
必要なものとしては３人の人数と、スマホがあればどこでも練習することはできます。
これがあればビックリするような効果的な練習ばできるのです。
ではそもそもどうして練習をするのでしょうか？
コーチングを学んだだけで多くの人がそこで終了している
コーチングの研修や講座やセミナーは今日本全国多くあります。
むしろ毎日何かしらのコーチングのセミナーや講座は行われていると言えるでしょう
最近のアドラー心理学やNLP、アンソニーロビンス,ジョングリンダーなど系統は細かくすればいくらでもありますが、ざっくり言ってコーチングというもので良いと思います
これは素晴らしいことです。
コーチングがメジャーになっていることに嬉しさを感じています。
しかしここで残念なのが「講座」「セミナー」などの問題点が浮上します
セミナーや講座の時は楽しく学んでいるのですが・・・
終わった後全く練習する機会がなくなってしまうのです。
そもそも対人セッションを練習しようとする場所もなければ人もいない
何も知らないに人に
「コーチングの練習させて！」
とお願いされたら多くの学んだことのない人は困惑してしまいます。
それほど練習する場や人の確保に最初は苦戦します。
これは勿体無い
せっかく学んだのにもかかわらず練習せずに終わらせてしまうのは・・・
しかし私もふと思ったのですが・・・
多くの講座はこのよう学びっぱなしで終わってしまっています。
ですからスキル上昇を目指すには自分で練習する場を探す必要性があるのです。
これはこれでとても大変なことです。
ですからまずは深く考えず必要なあなた以外の２人とスマホを確保してください。
あなた以外の２人とスマホがあれば練習できます。
ではどうやって練習するのでしょうか？
練習の仕方
人数は本人含め３人
使うものはスマホまたは録画できるカメラ
では実際にどのように練習していくか解説していきます。
３人の配置はこのような形になります。
では練習の方法をお伝えします。
時間は１５分
①コーチとクライアントがコーチングを開始
②コーチング終了後まずはオブザーバーがコーチ役に対して自分が見ていて気付いたことをフィードバック
③オブザーバーがクライアント役の方に自分がコーチなら次のように質問してみますがどうなりますか？と質問
④次はクライアント役が自分気付いたこと、聞いた欲しかったポイントなどをコーチにフィードバック
⑤コーチの感想、またはこのような質問をしたらどうなったのか？などを話す
以上が基本的な流れになります。
コーチングの練習時間が１５分
フィードバックの時間が１５分
計３０分のワークになります。
その後この繰り返しを残り２人で行いますので
全体の練習時間は１時間半という感じになります。
では幾つか注意点がありますので述べていきます
①コーチとクライアントがコーチングを開始
正直本来のコーチングでいえばここでしっかりとラポールを作っていくという形になるのですが
このコーチングの練習の目的としては
コーチとして新しい視点や視野を持つ
ということが目的ですので、ラポールに時間を設けていません。
いきなりスタートして率直に
「今日はどのようなご相談ですか？」
といきなり本題に斬り込みます。
本番でもすぐに切り込んでもあまり大きな失敗はしないですが・・・
ちょっとした雑談などを４、５分してからこの
「今日はどのようなご相談ですか？」
で良いと思います。
②コーチング終了後まずはオブザーバーがコーチ役に対して自分が見ていて気付いたことをフィードバック
コーチング練習はクライアントの問題解決ではなく
あくまでもコーチに新たな視点や学びを与えることが目的です。
ですのでオブザーバーはまず自分が気づいた点をコーチにフィードバックします。
例えば・・・
・貧乏ゆすりしていましたよ
・身体の姿勢がもったいなかった
・話すスピードがずれていたのがもったいなかった
などなど否定をするのはなく、もったいなかったところをお伝絵ください。
③オブザーバーがクライアント役の方に自分がコーチなら次のように質問してみますがどうなりますか？と質問
あくまでもコーチ役の育成がメインの目的でありますからオブザーバーの役目はコーチに新たな視点を提案することです。
コーチの質問が良い悪いという答えではなく、
あくまで自分がコーチだったなら次のように質問してみたいですとお伝えします。
これによってコーチ役は新たな視点を持つことができ、柔軟性が磨かれます。
④次はクライアント役が自分気付いたこと、聞いた欲しかったポイントなどをコーチにフィードバック
４番目はクライアント役が自分自身がコーチングを受けてみて気づいた点やここをもっと掘り下げて欲しかったなどをお伝えします。
ここでもあくまでもコーチ役の育成がメインの目的ですから
良い悪いではなく、もう少しここを質問して欲しかったとか
ここが自分自身が大切なポイントですなどをお伝えしてください
⑤コーチの感想、またはこのような質問をしたらどうなったのか？などを話す
最後がコーチ役の方自身の感想やもしここを質問していたらどうでしたか？
などの自分自身が違う質問をしていたらどうなっていたかなどを振り返るところです。
コーチングのセッション練習では実際に相手が行動するかどうかまではわかりませんので良い悪いの判断はできませんので・・・
自分を反省したりするよりも新たな視点を柔軟性を磨くことを主の目的としています。
コーチング練習の個人的見解
私自身コーチとしてもコーチングを教えるトレーナーとしても多くの方に携わってきました
成長のスピードは人さまざまです。
しかし練習で一番に考えて欲しいことは
継続する
ということです。
この継続が多くの方が苦手としているように感じます。
偉そうなことを言って私も継続は苦手です(ﾟoﾟ;;
まあ今まで得意という方にあったことはありませんが・・・
ただ人によって「継続」がどれくらいの期間なのかも聞くと面白いです
話がそれましたが・・・
継続できるできないかは自分で「期間」を設定して、その期間できればOKと私はしています。
例えば
・ダイエットなら２週間
・楽器の演奏なら３ヶ月
・ブログはたまに更新できたら〜
などなど「期間」は物によってもバラバラです
でもそれで良いと思います。
ただコーチングを上手になって多くの方に役に立ちたい
コーチという職業としてやっていきたい
と思ったなら継続した練習しかありません。
練習をすればスキルが上がるのはもちろんなのですが・・・
一番大きなことは
「自信がつく」
ということなのです。
多くの方が次の一歩を出せない理由は自信がないからだと言われていますし、私自身もそう思います。
根拠のない自信は実は他のことを自信を持ってやったことがあるかどうか？
に左右されています。
私たちは過去の記憶を参照しますから〜
ですので
「あなたなら絶対大丈夫！」
とクライアントを支えたいのなら是非とも練習を繰り返してみてください。
とはいってもなかなかと思っている方は
ぜひこの記事を参考に考えてみてください
