オンゴーイングとは？どのようなもの？
この意味としては簡潔に言うと
「行動しながら学んでいく」
ということです。別の言い方とすれば現在進行形でやりながら学ぶということです
コーチングの目的はの一つに行動を促すというものがあります。
というのは私たちは簡単に行動できると思いがちですが、今までと違った行動パターンにはかなり抵抗を感じて行動できない場合が多いからです。
行動できない時というのは行動するときに深くあれこれ考えてしまっては、行動がとりにくくなっています。
ですのでコーチングのセッションの目的の１つに「行動する」ことをゴールと設定している場合も多く見られます。
私もコーチングに際してはまず「行動する」ことを１つのゴールとセッションを行います。
その結果
「行動できたか？」
「行動した結果何に気がついたのか？」
「行動できなかったことで何に気がついたのか？」
と次のコーチングに生かされてくるからです。
この「行動する」ことを決めることによってコーチングセッションがよりクオリティの高いものになっていきます。
オンゴーイング法の難しさ
クライアントにとって初めの一歩を踏み出すこと、それ自体にが、大きな障害となっている場合がほとんどです。
本人は大きな障害と思っていない場合も、何かしら行動できていないということは認識していない大きな障害もあったりします。
そこを細かく丁寧に認識していくことも大事ですが・・・
根が深かったり、障害が大きかったりするとなかなかクライエントは行動に踏み出せません。
そこには、１００％の結果を得ることを期待したり、失敗することを恐れたりする気持ちがあるからなのですが・・・・
オンゴーイング法は、
「小さな一歩は何かありますか？」
「もしできるとしたなら何がありますか？」
「ちょっとでもゴールに近づくとしたら何をしてみたいですか？」
といった質問を繰り返すことで、クライアントが最初の一歩を踏み出しやすい心構えを促していきます。
クライエントが
「これならできるかも？」
と思うことができれば行動につながってくるのです。
このロジックは、言われてみると当たり前のことなのですが、馴れていないと実際に実行する事は困難に感じられ、
「今までと違ったことをすることに違和感がある」
「失敗したらどうしよう」
といった、今までの行動パターンの繰り返しや、まだ現実には起こっていない出来事に対する負に偏った思考をしてしまいがちです。
私たちは今までの行動パターンを変更するのは極力避けたいという思いが根にあったりするからです。
オンゴーイング法とは
まずは行動を！
ということをクライエントが認識し、
クライエントの目的や目標のお手伝いをしてく手法になります。
私個人的にはよくこのオンゴーイングは使っていますね
実はコーチングをしていて一番残念でならないのが・・・
「一度やります」
とクライアントがおっしゃってその後連絡を避けようとする方です。
間違えないようにお伝えすると
コーチとしてクラインとが行動できるできないはどちらでも良いのですが・・・
「やります！できます！」
と言った手前、申し訳ないやら情けないやらで連絡が途絶える方がいます。
本人がやる気を出しているので、ハードルを低く再設定するべきか？
本人のやる気を信じて頑張ってもらうようにフォローするのか？
最初の段階でのコーチングではここで私自身もよく迷います。
ただ迷った場合は・・・
どちらかというとあまり良い結果にはならないので・・・
ちょっと厳しいかな？
口では「やります」と言っているけど・・・
目や姿勢や声のトーンなどが微妙だな・・・
と思う際にはあまりしたくはないのですが・・・
ハードルを下げるようにお伝えしています。
もしくは１っ歩手前のハードルを再設定します。
どういうことかと言いますと
来週までに１０キロランニングします！
と普段運動されていない方が宣言したとします。
しかし体力のこともあるし、天気や体調のことも考えると
果たして確実に達成できるのだろうか？
「本当に達成できますか？」
と私が聞いてもこのような方は
「はい！大丈夫です」
とお答えになります。
そこで私などの場合は次のようにお話しします。
「確かに１０キロは走れると思いますが、天気もありますし、少しゴールに幅をもたせても良いような気がします。いかがですか？」
「そうですね。天気もありますからなら６〜１０キロに変えます」
と促したりします。
この場合、
コーチとして本人のやる気を削ぐのではないか？
コーチとしてクライアントのことを100パーセント信じてあげれていないのではないか？
コーチとしてハードルを下げたことで最終ゴールが遠のくのではないか？
などと私の心の中での葛藤が出てきます。
ですので私の場合はこの葛藤もクライアントにお伝えしていまいます。
「実は今私が言ったことによってハードルを下げたことによって最終ゴールが遠のいてしまったのではないか？と不安に思っていますがどのような感じがしますか？」
と直接聞いていしまいます。
ちょっと勇気がいるかもしれませんが、不安に思ったままだと信頼関係にヒビが入る可能性がありますので
あっさりと今自分が思っていることを相手にお伝えするのです。
いわゆる自己開示というやつになります。
コーチやカウンセラーの方は自分の葛藤を抱え込まずクライエントにお伝えするのも手法の１つになります
クライアントはコーチのことを良い意味でも悪い意味でもリスペクトしている場合が多いです。
ですがコーチ側としてはコーチ自身をリスペクトしようがしまいがどうでもよく、
クライアントが行動することが大事だと感じています。
イメージでいうと部活をしていた方ならわかりやすいかと思いますが、尊敬している部活の先輩みたいなイメージです
まあこれはこれでとてもスムーズに進むときもありますが・・・
私自身は先輩よりも同じ仲間として接していきたいと思っています。
ですので自分のことを自己開示することはとても有意義なことなのです
自己開示が必要な理由はこちらになります
オンゴーイングのまとめ
オンゴーイングとは「現在進行形」という意味である
コーチングにおけるオンゴーイングとは行動をしながら学ぶということ
オンゴーイングのポイントはどんな小さなことでも現在進行中で行動を促すこと
ではどうして人はそもそも行動できない時があるのでしょうか？
オンゴーイングの個人的見解
先ほども述べましたが・・・
コーチとしてはクライアントが行動でき最終的に自分が望んだ結果を得ることが一番良いと思っております。
ですのでその際にこの「オンゴーイング」進行中という考え方を常にクラアントに持って欲しいと思っています。
今自分は目標に向かって前進している
こう思えることこそが一番自己肯定感が上がって、ゴールに近づけると私自身は思っています。
ではそもそもどうして人は行動できなくなってしまうのでしょうか？
頭ではわかっているのに行動できない
そんな疑問はこちらで解説しております
