今日は身内の方が精神的にやばい
と思った時にどうすれば良いのか？
ということについて私なりの考えをお伝えしていきます。
多くの面談を通して・・・
実はある程度の割合で上がってくるのは
「家族が精神的に弱っている」
という相談です。
弱っている理由は色々あります
・本人の仕事がうまくいっていない
・家族間でもめている
・子供が不登校になった
などなど
同じ家族なので精神的に弱ってきているのを
感じているのだけど・・・
具体的にどのように接したら良いかわからない
という相談です。
身内というものはとても身近な存在だからこそ
弱っていくのは分かりながら・・・
どうして良いのかわからないのです。
その方法を調べたら
話を聞いてあげることだ
と多くの答えに行き着くのですが・・・
これを身内相手にするのはかなり厳しいのです。
私たちのような知識やスキルを学んでいる方でも
身内にはカウンセリングやコーチングをしたくない
と思われる方も多いぐらい難しく感じるのです。
理由としてはお互いの「距離感」が難しいのです。
まあこの解説はまた書いていきますが・・・
今日は
身内に精神的に弱った場合はどうすれば良いのでしょうか？
ということについてです。
精神科に通うのか？
となると・・・
いきなり精神科に通うのは少し抵抗があったりします
しかし自分が話を聞いてあげたくても
絶対的に時間が足りないし、解決する糸口すら見えない
となってなかなか踏み込めなかったりするのです。
ですから私は専門の方に話を聞いてもらうことをお勧めしています。
しかしこれがまた誰にお願いして良いかわからない
という状況になってしまうのです。
わざわざカウンセラーの方々に会いに行くのも・・・
という感じになり・・・
悪化していくという具合になってしまいます。
これは私の個人的な意見になりますが・・・
まずは電話相談が良いのでは？
と私自身も思っています。
弱っている人の精神状態だと
新しい人に会う
というのはとても抵抗があったりします。
自分の弱いところを見せたくない
気疲れしてしまう
怖い
など様々な理由でカウンセリングの場に行くのを躊躇われてしまいます
ですので
電話
を進めています。
電話なら相手の顔を見えませんから
圧迫感を免れやすいということなのです。
ただ注意点は電話をする場所なども大切です。
ゆっくりリラックス出来る椅子や場所で
電話を受ける
という一歩ならまだ少しやっても良いかな？
とハードルが下がりやすいのです。
もちろんそこからはカウンセラーやコーチのスキル
の問題になります。
多くのカウンセラーやコーチはスキルの研鑽をしています
ので１度話すと
「楽になった〜」
という具合になりやすいのです。
多くの方が悩んでいる精神的に弱っている場合は
まず電話でカウンセリングなどを受ける
というのも一つの手段だと思いますよ
私もオンラインなどで行っていますので
何かお困りの方はこちらを覗いてみてください。
